Hey, ich bin Kathrin!
Schön, dass Du auf meiner Website bist.
Meet & Green Yourself steht dafür, sich selbst (wieder) zu finden und das in der Natur!
Über mich
Hi, ich bin Kathrin – Gesundheitsförderin, Yogalehrerin und leidenschaftliche Wissens-Teilerin.
Mein Weg in den Gesundheitsbereich begann schon früh: Nach meiner Ausbildung zur Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin habe ich an der Pädagogischen Hochschule Heidelberg Gesundheitsförderung und Prävention studiert. Denn genau das liegt mir am Herzen: Menschen in ihrer Gesundheit zu stärken – egal ob groß oder klein, im Alltag, im Beruf oder auf der Matte.
Doch eigentlich beginnt meine Geschichte etwas früher – mit dem Kunstradsport. Viele Jahre war ich im Leistungssport aktiv, durfte sogar Vize-Europameisterin werden. Eine Verletzung hat diesem Kapitel irgendwann ein Ende gesetzt. Rückblickend war das ein Wendepunkt: Ich habe viel über Druck, Ehrgeiz und Grenzen gelernt – aber auch über die Kraft, neue Wege zu gehen.
Über ein paar Umwege im Fitnessstudio bin ich 2019 zum Yoga gekommen. Anfangs nur sporadisch, dann immer regelmäßiger – bis ich gemerkt habe: Hier finde ich etwas, das ich im Sport nie so gespürt habe. Ruhe. Verbindung. Raum für mich – ohne Leistungsanspruch.
2024 habe ich schließlich meine 200h-Yogalehrerinausbildung abgeschlossen. Meine Begeisterung für Yoga wächst stetig, daher habe ich mein Wissen direkt mit Fortbildungen erweitert, zum Beispiel in:
- Kinderyoga
- Prä- und Postnatalyoga (Yoga für Schwangere und nach der Rückbildung mit Kind)
- Yin Yoga
Ich liebe es, Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen begleiten zu können. Yoga soll für alle zugänglich sein – und genau das versuche ich in meinen Stunden zu vermitteln.
Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin in Esslingen bin ich auch ausgebildeter Stress- und Mentalcoach. Zusätzliche Qualifikationen im Autogenen Training und der Progressiven Muskelrelaxation runden mein Angebot ab. Für mich ergänzen sich all diese Methoden wunderbar, um Menschen dabei zu unterstützen, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Wenn ich nicht unterrichte, bin ich gerne draußen (vor allem in den Bergen) unterwegs, koche mit Freunden oder kümmere mich liebevoll um unsere Pflanzen.
Diese Website ist mein Raum, um all das mit dir zu teilen, was mich inspiriert, bewegt und begeistert – und dich vielleicht dazu einlädt, Yoga mit mir in Esslingen zu entdecken. Schön, dass du hier bist!
Was "Meet and Green Yourself" für dich und mich bedeutet
Die Natur ist ein tief verwurzelter Teil meines Lebens – schon von Kindesbeinen an, als ich in einem Blumenladen aufwuchs. Ich habe früh gespürt, welch unglaubliche Kraft sie für uns und unsere Gesundheit bereithält.
Ob ein Spaziergang im Wald, eine Wanderung in den Bergen oder eine kleine Auszeit im Park: Das Eintauchen ins Grüne hilft uns, wieder bei uns selbst anzukommen und eine tiefere Verbindung zu uns aufzubauen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Natur unser Nervensystem beruhigt und uns hilft, uns entspannter und ausgeglichener zu fühlen.
Genau diese positiven Erfahrungen und heilsamen Aspekte der Natur möchte ich mit „Meet and Green Yourself“ an dich weitergeben. Mein Ziel ist es, dir – vor allem durch Yoga – Wege aufzuzeigen, wie du (wieder) in liebevollen Kontakt mit dir selbst treten kannst.
„Meet and Green Yourself“ steht für die Begegnung mit dir selbst („Meet Yourself“) und die nährende, erdende Kraft des Grünen („Green“). Es ist eine Einladung, dich durch achtsame Bewegung und die Inspiration der Natur zu stärken und zu dir zu finden.
Meine Reise als selbstständige Yogalehrerin hier in Esslingen hat gerade erst begonnen, und ich habe viele Visionen, wohin „Meet and Green Yourself“ noch wachsen darf. Ich lade dich herzlich ein: Bleib gespannt und verfolge diese Reise mit mir!